“唉快牛策略，最近吃不好睡不安...”老胡正在和好友吐槽自己最近遇到的烦恼。
原来最近老胡发现自己排便出现了一些问题，以前排便明明一直很正常，可最近半年开始，他发现自己上厕所时，大便一开始明明是干硬的，拉了一会无缘无故就变软了。
再加上老胡看到网上说，这种情况很可能是肠道出了问题，甚至是信号，越想越后怕，但是一想到做肠镜时的种种不适，老胡陷入了纠结中。
那么，大便前头干硬，后头软黏到底意味着什么？是不是肠癌信号？今天我们一次性说清楚这个问题！
大便“前面硬，后面软”，意味着什么？
人活着自然离不开吃喝拉撒，摄入体内的食物在经过消化代谢后，会变成大便被排出体外。正常来说，理想的大便应该是软硬适中、颜色黄褐、形状类似于香蕉一般的。
如果发现大便前面硬、后面软，那很有可能和以下原因有关。
第一是排便习惯不好，有的人便秘，会因为粪便在肠道中堆积，导致肠黏膜对粪便中水分的重吸收越来越多，排出来的大便也就前硬后软了。
第二是平时喝水太少，有的人平时很少喝水，基本上都是以奶茶、咖啡或饮料为主，肠道缺水，大便不仅很难成型，而且挪动还会变慢，排便时也会前硬后软。
第三是饮食习惯，有的人喜欢吃高膳食纤维的食物，当天正好没有排便，大便就会在肠道中储存。第二天正好食用了大量高蛋白或高脂肪食物，食物短时间内很难被全部吸收，就会形成乳糜一样的食物残渣。
大便“前硬后软”，还可能是3种疾病发出的信号
①胃肠道功能紊乱
当胃肠功能紊乱后，肠胃中的菌群就可能因此失调，当有益菌变少时，就会影响大便，并导致大便出现前硬后软的情况。
②肠息肉
肠息肉可能会堵住大便，并导致肠道蠕动变慢快牛策略，大便会变得干硬。当我们在排便时，前面的大便突然排出去，空间瞬间腾出来，后面的大便自然就很难成型了。
③消化功能下降
当人的消化功能下降后，食物里的部分营养物质就难以被充分吸收，并导致大便出现前面干硬后面软黏的情况。
大便出现这5种情况，很可能是癌症发出的信号
①长期慢性油花样腹泻
长期拉肚子，而且大便看起来有点油腻，排便后的水面上有一层油膜，这说明你的身体很难已经无法分解饮食中的脂肪了，这也是胰腺出问题的重要信号。
长期慢性油花样腹泻，一般和慢性胰腺炎或胰腺癌有关。
②黑便或“陶土样”大便
如果没有便秘，但却频繁拉黑便，那很可能是肝脏出问题的信号。肝脏功能受损后，会影响到肝脏的凝血功能，进而出现凝血障碍，患者便可能拉出黑便。
排出“陶土样”的大便，也可能是肝脏出问题的信号。陶土样大便一般和胆管梗阻有关，胆管梗阻后会影响到胆色素的代谢，代谢后的胆色素无法进入肠道时，大便会很难着色，因此排出的大便颜色就会改变。
③铅笔样大便
大便类似于铅笔一样细长，可能是因为肠腔狭窄导致的，一般和结肠息肉、慢性炎症导致的纤维化，以及早期肠道肿瘤等有关。
所以，在大便突然不明原因变细，且持续时间较久后，一定要提高重视。
④腹泻与便秘交替出现
有的人明明大便很规律，排便次数却突然变多或者明显减少了，便秘和腹泻交替出现，长期晨起后腹泻，这种一般和肿块以及其分泌物刺激肠道有关。
如果出现上述问题，同时还伴随着原因不明的消瘦、黏液血便或脓血便，最好及时去接受肠镜检查。
⑤腹泻的同时恶心或反酸
如果突然腹泻了，且没有明显诱因，大便呈黑色，身体还伴随着食欲不振、恶心呕吐、乏力、上腹部隐隐作痛等症状，要高度怀疑胃部病变的可能。
3个帮助排便的习惯，建议了解一下
①改变蹲姿
如果你平时排便比较困难的话，可以在坐便器的基础上加个小凳子，让排便姿势由一开始的坐在马桶上变成蹲在马桶上。
因为从人体解剖结构来看，蹲着排便往往会更加顺畅。这是因为蹲着时，耻骨直肠肌会彻底放松，肛门与直肠的夹角能达到约180°，大便就能更加顺利地从直肠进入到肛门。
所以，如果你家里是马桶的话，建议在马桶下方加上一个脚凳。
②多吃通便食物
比如猕猴桃、火龙果和草莓等，这些水果富含纤维，有助于促进胃肠蠕动。粗粮、蔬菜和杂豆也是个不错的选择，这些食物富含纤维素，研究显示，膳食纤维的摄入量和结肠肿瘤的发生率呈负相关。
③固定排便时间
上厕所时最好不要玩手机，更不要在厕所一蹲就是好久，尽量把排便时间控制在5-10分钟之间。要是超过10分钟还是没有顺利排便，建议先站起来缓缓。
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